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$500
5.0/5.0(47 ratings)
Group60 minutes
基礎哈達
臺北市中山區中山區松江路64巷10-2號4樓
Cancellations made 4Hours before the scheduled appointment time are eligible for a 100% full refund or ticket return. Cancellations or changes made after this time will not be eligible for a refund or ticket return.
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Spec
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Course Ticket 4 Ticket(s)
Course Promotions
Ticket Discount
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Courses schedule
Venue
Yen
臺北市中山區中山區松江路64巷10-2號4樓
Course Info
這堂瑜伽課包含啟動、流動與放鬆伸展，循序漸進的啟動肌肉鏈，溫暖到全身，課程會有肌耐力鍛鍊，會流汗哦！也有放鬆伸展及冥想。 全程會說明動作的目的以及進退階選項。 每個月會有主題，動作重複加點小變化，讓身體逐步適應動作。
Cancellation Policy
Charge per period
開始 4Hours 前取消可 100% 全額退款或返還票券，逾時取消或異動將無法退款或返還票券。
Booking Restriction
Booking available 30Days
預約截止
Booking available 1Hours
Instructor（1）
Yen
我是Yen，從2021年開始教瑜伽，除了瑜伽，也有教Body Combat。 我認為瑜伽是轉換思維後，重新體驗生活的方法。 開始瑜伽，大多是從五感及肉身的鍛鍊出發， 從身體活動認識身體，再從身體與呼吸的連結，靠近內在的真實自己。 我的瑜伽課較多力量的鍛鍊，當然也有放鬆伸展，讓身心平衡。會在動作裡說明動作的目的以及進退階選項。 墊子上專心在動作、觀察此刻身心感受及主動做出不同變化選項，到最後放鬆，是我每堂課的目標。 延伸到生活，瑜珈讓我了解，自己的所思所想決定動作品質，並且永遠有機會再嘗試，練習過程都無關乎外在條件，都取決於自己的念頭。 最喜歡練完後，那種「我沒有變，但感覺不一樣了！」的放鬆、和諧。 期待與你在墊子上相見。 預約上課請由此去：https://app.trainge.com/course/47fcdcfa-2e72-4d66-b5d7-785dde85ba80?openExternalBrowser=1
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