墊上團體課程-善蓮皮拉提斯KL
Spec
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Courses schedule
Venue
善蓮皮拉提斯
Course Info
🪷歡迎新手突破自我、老手挑戰自我 🪷不逼迫挑戰極限、不強迫購買課程 🪷為確保教學高品質一個時段只接一堂課程（團課/一對一） 🪷為安全及衛生，所有課程皆需穿著止滑襪 🪷專屬課程-器械皮拉提斯（1v1、1v2）另外預約。 🔺我們屬於小教室，請於課前10分鐘抵達，提早到可能會在門外等待唷！（如果大門有開可以進到裡面沙發等待） 🔺課前一天22:00未達人數不開班停止約課， 已達2人以上開班人數 開課前皆可預約（無法預約請私訊訊息或官方line） 🔺當日課程無法取消。 🔺課堂時間55分鐘 🔺過期之點數，使用需付$350行政費用，可延長90天。（依到期日期往後加90天，如已到期則由購買延長當日計算） 🔺購買課程卷 購買7堂一堂450元 購買12堂一堂400元 購買18堂一堂380元 請注意使用期限 🔺期班課程可以單堂或點數預約課程，需私訊小編人工處理。 🌱墊上課程2人開班5人滿班(確保老師每一人都可以顧及) 🌱小編提醒為了學生安全及衛生，所有課程皆需穿著止滑襪，現場有販售止滑襪150元/雙 -善良、溫馨、和諧、自我實現- 教室保有最終解釋及修改之權
Instructor（9）
香香
我是香香老師，沒接觸運動相關前，是位能坐不要站，能站不要動怕流汗的人。長期高壓工作，導致免疫系統及自律神經失調，在醫生及親友鼓勵下，接觸了運動。 接觸皮拉提斯跟重訓後，重新認識運動的真諦，體悟要有穩固的核心及配合呼吸動作，有意識的控制肌肉與關節開展。 將所學的專注、控制、核心、呼吸、流暢、精確的六大原則，運用在課程的編排上。 以自身的經驗，幫助零基礎的學員，建立信心樂於學習，將有強度的動作，先以基礎動作的引導，讓學員熟悉動作後，把強度安排在進階動作裡，藉由進階式訓練及安全指令的提醒，使學員達到強化核心，呼吸與動作的配合，調整體態，建立肌力與柔軟度的平衡，達到身心健康，釋放壓力。 【過去經歷】 ・2023-03 - 目前 朵朵瑜珈教室 ・2025-11 - 目前 LOVFIT 瑜珈教室漢生館 ・2023-01 - 2025-02 腦內啡飛輪教室 【相關證照】 ・ MAT SCIENCE INSTRUCTOR - AFAA ・CERTIFICATE PILATES INSTRUCTOR - AFAA
Queenie
【相關證照】 ・NASM.CPT 美國國家運動醫學學院私人教練認證 - 1231154157 - 美國國家運動醫學學院私人教練認證 ・TRX STC懸吊訓練師 - TRX ・FEA-B&B孕產婦體適能訓練認證 - FEA-B&B孕產婦體適能訓練認證 ・ISCA國際C級高齡者體適能教練 - ISCA ・Pilates matwork level 1 - CTPA
郭姵圻
國立台灣體育運動大學 體育舞蹈學系 國立體育大學 競技與教練科學研究所 中華民國體操協會 C級教練證 皮拉提斯 L1&2認證
I v y
No data
Iris H.
我是Iris老師，熱愛皮拉提斯、瑜珈等墊上運動，藉由不同的體式，讓自己對身體有更大的認識；從每次的練習之中，認真的去察覺、感受，用短短的一小時取得心靈的平靜，放鬆緊繃的神經，強化肌群。希望把皮拉提斯的美好 與正確運動觀念帶給更多的人，讓更多人喜愛這項運動。 【過去經歷】 ・2022-09 - 目前 2022 窄巷運動 MAT 皮拉提斯教練 ・2024-09 - 目前 2024 朵朵瑜珈 MAT 皮拉提斯教練 ・2024-10 - 目前 2024 Pulse Gym MAT 皮拉提斯/瑜珈提斯教練 ・2024-11 - 目前 2024 Purpose Space Flow MAT 皮拉提斯教練 【相關證照】 ・AFAA Certificate Pilates Instructor - AFAA ・YE 20hours Hot Yoga Teacher - Yoga Edition
Tilbe
疫情期間開始正式接觸瑜珈，當初只是希望在繁忙的工作之餘有一個輕鬆的減肥方式，卻在練習過程中體認到瑜珈的深度與廣度、並逐漸愛上瑜珈帶來身心靈上的力量與解放感，也重新認識了不一樣的自己。 2023年於峇里島完成了哈達瑜伽師資培訓。教學風格融合了正位的出發與著重身心的覺察，期待能將瑜珈的美好與能量分享給更多人。 【過去經歷】 ・2024-07 - 目前 Wonderland/ Purpose Space Flow/ Blue House Studio/ KL Pilates/ 企業包班/ 私人包班 【相關證照】 ・RYT-200 Hatha Yoga Teacher Training - with Sheila Burch - Ubud Yoga House ・YACEP-30 Structure Yin Yoga - with Marcus Leung ・Inside Flow Teacher Training 20HRS - with Monika ・RPYT85 Prenatal Yoga Teacher Training - with 陳章立老師
善蓮皮拉提斯
善蓮皮拉提斯 KLPilates- 理念 善蓮有兩種涵義，第一種是善良與蓮花， 佛教有一句話「善良在佛前是一朵蓮花。」蓮花出淤泥而不染、濯清連而不妖，像善良是清新可貴的，心要簡單人要善良。 善蓮皮拉提斯工作室像蓮花冰清玉潔、與世無爭、清晰脫俗，在這裡你可以好好地做自己不受外界干擾，擁有自己的空間、時間去完成自己意想不到的事情。 第二種意思是善芬與玉蓮，這兩位是促使我成立工作室最大的推手，他們是我最敬愛的爸爸媽媽。沒有他們我不會有想要去考師資的動力更不會想開工作室的念頭，爸爸是癌症媽媽是腦中風，我希望他們在生活中可以有一個安心訓練的地方可以好好的運動，為自己努力。 善良、溫馨、和諧、自我實現是工作室的初衷。 地址：台北市大同區錦西街54號2樓
NIKI
Pilates Balanced body -Mt1/2/3 結訓 -Reformer 1/2/3結訓 動作原則/解剖學結訓
Smita
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